傳統(tǒng)新春佳節(jié)將至，人們借此機會放松心情，聯(lián)絡(luò)感情。于是吃、喝、玩成了過節(jié)的主要方式，每年新年假期都會有很多心血管疾病的患者被送進醫(yī)院，給歡慶的節(jié)日帶來不愉快的音符，因此在節(jié)假日期間，三醫(yī)院專家提醒廣大心血管患者，應(yīng)注意以下幾點：
戒煙限酒
每吸一支煙，可使血壓上升2.6～3.34千帕（20～25mmHg），且吸煙可使小動脈收縮導(dǎo)致動脈硬化。飲酒過量一方面會使心率加快，心肌耗氧量增加，從而引起心絞痛甚至心急梗死；另一方面會使血壓升高，引起頭暈、頭痛甚至導(dǎo)致腦出血。所以建議戒煙限酒。
飲食合理
油膩食物食多了會使血脂升高，血液變得黏稠，使冠狀動脈供血相對減少，可導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。對于有高膽固醇血癥者應(yīng)限制膽固醇的攝入，每日應(yīng)少于300毫克，含膽固醇高的食物有動物脂肪、蛋黃、奶油、黃油、奶酪、動物內(nèi)臟及動物油。含膽固醇低的食物有植物油、魚類、牛奶、大豆、瘦肉、洋蔥、山楂、黃瓜、大蒜、香菇等。對于有高甘油三脂血癥者應(yīng)限制熱量的攝入。脂肪、蔗糖、酒精是熱能的主要來源?？稍龈吒视腿氖澄镉猩程恰嵦?、蜂蜜、罐頭、紅薯等。
避免情緒波動
心血管疾病的發(fā)作與勞累和情緒激動密切相關(guān)，因此，心血管疾病患者在節(jié)日期間，要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度興奮和緊張。文娛活動一定要控制時間不能太長，要學(xué)會控制自己的情緒，保持良好的心情。
避免勞累
患者應(yīng)根據(jù)各自健康狀況，合理安排節(jié)日活動和休息，做到勞逸結(jié)合有度，尤其不要熬夜。
保證充足睡眠
睡眠不足或失調(diào)容易導(dǎo)致人體內(nèi)血液中膽固醇含量升高，使誘發(fā)心血管疾病的幾率增加。所以節(jié)日期間，也應(yīng)合理安排休息時間，如能在白天午睡30分鐘，對心臟病患者更有益處。
安全出游
旅游景點應(yīng)選擇在氣候溫暖且適宜的地域。外出旅游一定要有人陪護。注意防寒保暖。注意飲食衛(wèi)生。旅游應(yīng)以游覽觀光為主，忌過度勞累。隨身攜帶治療冠心病及高血壓的藥物。旅游途中，按時服藥。
