頸椎病是指頸椎骨質(zhì)增生、頸項(xiàng)韌帶鈣化、頸椎間盤萎縮退化等改變，刺激或壓迫頸部神經(jīng)、脊髓、血管而產(chǎn)生的一系列癥狀和體征的綜合征，簡(jiǎn)稱頸椎病。本病發(fā)病緩慢，以頭枕、頸項(xiàng)、肩背、上肢等部位疼痛以及進(jìn)行性肢體感覺和運(yùn)動(dòng)功能障礙為主癥。輕者頭暈，頭痛，惡心，頸肩疼痛，上肢疼痛、麻木無(wú)力；重者可導(dǎo)致癱瘓，甚至危及生命。西醫(yī)將頸椎病分為6型，即頸型、神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感型和混合型。

     頸椎病屬中醫(yī)學(xué)“眩暈”、“痹證”等范疇，其發(fā)生常與伏案久坐、跌仆損傷、外邪侵襲或年邁體弱、肝腎不足等有關(guān)。本病部位在頸部筋骨，與督脈、手足太陽(yáng)、少陽(yáng)經(jīng)脈關(guān)系密切?；静C(jī)是筋骨受損，經(jīng)絡(luò)氣血阻滯不通。

預(yù)防保?。?/span>平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于預(yù)防頸椎疾病。首先，一定要減少低頭時(shí)間以及固定一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間；其次，一定要正確使用枕頭，枕頭不要過(guò)高也不要過(guò)低，應(yīng)該與自己拳頭高度相當(dāng)；第三，要經(jīng)常做正確的頸部保健操，其方法為取端坐位或站立位，配合呼吸頭部做“米”字型八個(gè)方向鍛煉，即吸氣時(shí)做動(dòng)作，呼氣時(shí)還原為中立位，其目的為鍛煉頸椎周圍肌肉、血管、神經(jīng)等的彈性及力量，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，防止復(fù)發(fā)；第四，冬天要避免受寒，可配戴圍巾、圍脖，防止頸部受寒