腌制類食品 　　長期食用的話容易造成潰瘍和發(fā)炎，不但會導致高血壓，還會增加腎的負擔。影響粘膜系統(tǒng)，對腸胃產(chǎn)生巨大危害。 　　加工類肉食品 　　含有致癌物質—亞硝酸鹽，并含有大量的防腐劑。長期食用會加重肝臟負擔。 　

　餅干類食品

　添加了大量的食用精和色素，嚴重破壞維生素。不僅熱量大，而且營養(yǎng)成分偏低。

　　可樂汽水類食品

　　含有大量的糖分，容易導致發(fā)胖。喝后會有飽脹感影響正餐。含有的磷酸會帶走體內(nèi)大量的鈣。

　　方便類食品

　　方便面和膨化食品不僅鹽分高熱量高營養(yǎng)少，而且含有酒精和防腐劑，會損傷肝臟。

　　罐頭類食品

　　破壞維生素，使蛋白質變性，熱量高營養(yǎng)成分低。

　　蜜餞果脯類食品

　　含有致癌物亞硝酸鹽，鹽分過高含防腐劑，含有大量香精損傷肝臟。

冷凍甜品類食品

　　主要指冰激凌、蛋糕等。含有奶油極易引發(fā)肥胖，大量的糖分會影響正餐。

　　燒烤類食品

　　含有致癌物三苯四丙吡，一只烤鴨腿約等于60根香煙的毒性。使蛋白質炭化，加重腎的負擔。