1、什么是健康？

健康不僅是身體沒(méi)有疾病或不虛弱，而是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好。

2、健康教育與健康促進(jìn)？

健康教育是通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，使人們自愿地采取有利于健康的行為，消除或降低危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率、傷殘率和死亡率，提高生活質(zhì)量。健康教育的目標(biāo)是“知識(shí)、信念、行為”的轉(zhuǎn)變。

健康促進(jìn)是指促進(jìn)人們維護(hù)和改善自身健康的過(guò)程，是指以教育、組織、法律和經(jīng)濟(jì)等手段干預(yù)那些對(duì)健康有害的生活方式、行為和環(huán)境，廣泛動(dòng)員和協(xié)調(diào)社會(huì)各相關(guān)部門及家庭個(gè)人，共同履行對(duì)健康的責(zé)任，是維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為和戰(zhàn)略。

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

情緒樂(lè)觀、穩(wěn)定，能保持心理平衡；適應(yīng)環(huán)境變化；樂(lè)于工作、熱愛(ài)生活；正確處理人際關(guān)系；意志堅(jiān)強(qiáng)，有較好的自控能力；對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)，有理想和事業(yè)上的追求。

4、怎樣應(yīng)對(duì)亞健康？

養(yǎng)成良好的行為生活習(xí)慣，作息有步驟有規(guī)律；不吸煙，少飲酒；合理膳食，食物多樣，少糖少鹽；堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)；定期健康體檢，每年至少1次，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。

5、環(huán)境污染主要指哪幾方面的污染？

大氣污染；水源污染；土壤污染；噪聲污染。

6、“四害”能傳播什么疾病

“四害”是指蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂。蒼蠅能傳播消化道疾病如痢疾、傷寒、腸炎、肝炎等；蟑螂能傳播病菌、病毒引起的小兒麻痹癥、肝炎等；蚊子能傳播乙腦和瘧疾；老鼠能傳播鼠疫和流行性出血熱。

7、什么是環(huán)境保護(hù)

環(huán)境保護(hù)是我國(guó)的基本國(guó)策之一。保護(hù)和改造自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，是人們健康生活的基本需要。環(huán)境保護(hù)，人人有責(zé)。

8、綠化對(duì)保護(hù)環(huán)境有什么作用？

綠化美化環(huán)境；產(chǎn)生氧氣；有的植物可以吸收環(huán)境中的污染物；吸收噪聲；調(diào)節(jié)氣候。

9、個(gè)人衛(wèi)生行為十條？

（1）飯前便后洗手；

（2）每天早晚刷牙；

（3）定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；

（4）服裝整潔；

（5）勤曬被褥；

（6）講衛(wèi)生公德（不亂扔亂倒，不隨地吐痰）；

（7）不吸煙、不酗酒；

（8）每天進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)鍛煉；

（9）按時(shí)參加計(jì)劃免疫；

（10）主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)（通過(guò)廣播、電視、報(bào)紙、衛(wèi)

生科普雜志、專欄）。

10、隨地吐痰有什么不好？

隨地吐痰是一種不衛(wèi)生、不文明的行為，痰液中有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。

11、群體（家庭、單位）健康行為十條？

（1）室內(nèi)整潔保持六面“光”（四面墻壁、頂面、地面、無(wú)四害;）
（2）室內(nèi)無(wú)異味、空氣新鮮；
（3）辦公室內(nèi)有禁煙標(biāo)志和勸阻吸煙的宣傳品；
（4）廚房灶具干凈、碗筷干凈、生熟食品分開(kāi)；
（5）廚房通風(fēng)良好；
（6）廁所無(wú)臭、無(wú)蠅、便池?zé)o尿堿；
（7）廁所地面、門窗、墻壁、便具、洗手盆(池)整潔；
（8）陽(yáng)臺(tái)封閉規(guī)范；
（9）遵守交通規(guī)則、避免意外事故；
（10） 積極組織有益身心健康的文娛體育活動(dòng)。

12、隨地吐痰有什么不好？隨地吐痰是一種不衛(wèi)生、不文明的行為，痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。

13、睡眠衛(wèi)生要注意些什么？睡眠時(shí)間成人至少保證8小時(shí)；小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)；睡眠環(huán)境要有清新空氣，不要蒙頭睡覺(jué)；睡眠資勢(shì)以右側(cè)或仰臥為好；按時(shí)睡覺(jué)；按時(shí)起床；選擇舒適的枕頭；睡前要心情平穩(wěn)，避免焦慮或激動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

14、哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)？有氧代謝運(yùn)動(dòng)是全民健身運(yùn)動(dòng)的好方法。有氧運(yùn)動(dòng)包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。

15、為什么飯前便后要洗手？手是傳播多種疾病的媒介，預(yù)防腸道傳染病(如痢疾、肝炎、傷寒、寄生蟲(chóng)病、腸炎等)和上呼吸道疾病必須做到勤洗手。

16、為什么不能喝生水？按照生理需要量要求，每天要飲1500-2000毫升水。不要飲用生水，因?yàn)樯泻屑?xì)菌和蟲(chóng)卵等不潔物質(zhì)，可引起腸道傳染病、痢疾、傷寒、肝炎和腸道蛔蟲(chóng)病等。
17、為什么暴飲暴食容易傷害身體？容易產(chǎn)生消化不良；容易引起胃功能紊亂。導(dǎo)致急性胃腸炎、胰腺炎，甚至危及生命。

18、不吃早餐的危害？容易導(dǎo)致低血糖；饑餓感有頭暈、乏力、心慌、注意力不能集中；容易發(fā)生昏厥；誘發(fā)肥胖、膽結(jié)石等疾?。挥绊懮L(zhǎng)發(fā)育及工作、學(xué)習(xí)。

19、吃糖過(guò)多的危害？容易肥胖；誘發(fā)糖尿病、高血脂癥、心血管病、脂肪肝等疾?。灰谆箭x齒。

20、怎樣預(yù)防食物中毒？不吃病死禽畜肉；不吃腐敗變質(zhì)食物；不吃被農(nóng)藥污染的食品；不吃已發(fā)芽的土豆；切熟食前要洗凈刀案，或切生熟的刀案要分開(kāi)。