2024 年3月18日是第24 個“全國愛肝日”.“全國愛肝日  ”的設立旨在提高公眾對肝臟疾病預防和治療的認識，倡導健康的生活方式，以減少肝病的發(fā)病率。3月16日-17日，市三醫(yī)院開展了為期兩天的愛肝活動。

健康義診+優(yōu)惠活動

3月16日，來自肝病、結核、理療等科室的30多位醫(yī)護人員在市三醫(yī)院健康廣場開展綜合義診和健康咨詢，專家就日常肝病防治等內(nèi)容進行了講解，宣傳普及肝炎防治知識，引導肝病高發(fā)人群早防治、早篩查、早治療，遠離肝病困擾，提高群眾愛肝護肝意識。

免費篩查+健康講座

3月17日，醫(yī)院“結核病、艾滋病、病毒性肝炎”三大專病防治中心專家前往枝江市人民醫(yī)院開展傳染病知識培訓及肝病免費篩查活動。培訓現(xiàn)場，市三醫(yī)院副院長汪長青、肝?。▋?nèi)二科）主任明全、大肺病科副主任金柱、艾滋病專病防治中心副主任湯鎮(zhèn)對結核病、艾滋病、病毒性肝炎防治重點進行專題講授和剖析，有力推進“三大專病防治中心”攻堅行動。

肝臟是人體中最為重要的器官之一，承擔著解毒、代謝、分泌等多種生命活動。然而在忙碌的生活節(jié)奏中，我們往往忽視了它的健康。肝臟的健康狀況直接影響到我們的生活質(zhì)量，因此，了解肝臟、愛護肝臟，是我們維護身體健康的重要一環(huán)。

讓我們一起了解如何保護“小心肝”

保持健康的生活方式

保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累。同時，要進行適當?shù)倪\動，增強身體素質(zhì)，有助于身體的免疫系統(tǒng)正常運作。

注意飲食衛(wèi)生

健康的飲食對肝臟健康至關重要。應保證食物的新鮮和清潔，避免攝入過期、霉變的食物。此外，盡量減少高鹽、高糖、高油等食物的攝入，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。

避免過度飲酒

酒精是肝臟的主要敵人之一。長期大量飲酒會導致肝臟損傷，進而引發(fā)各種肝臟疾病。因此，應該避免過度飲酒，盡量做到滴酒不沾?？刂企w重：肥胖是引發(fā)肝臟疾病的重要因素之一。

保持正常的體重

避免過度肥胖，可以有效預防肝臟疾病。定期檢查：定期進行肝臟檢查，包括肝功能檢查、肝臟B超等，有助于及時發(fā)現(xiàn)肝臟問題，采取有效措施進行干預和治療。

預防病毒感染

病毒性肝炎是肝臟疾病的主要類型之一。預防病毒感染，尤其是乙肝和丙肝等病毒性肝炎，是預防肝臟疾病的重要措施。除了通過避免高危行為，還可以通過接種疫苗來預防甲肝、乙肝、戊肝感染。

關注肝臟健康，共筑健康生活.